Tag: mental wellness

bookmark_borderSigns Na Sobrang Stressed Na Ang Katawan Mo (Hindi Lang Simpleng Pagod)

Posted on by thehealthheroph
signs ng sobrang stress
Home » mental wellness

Maraming tao ang nagsasabing “pagod lang ako,” pero minsan hindi na pala simpleng pagod ang nararamdaman nila. Kapag tuloy-tuloy ang stress araw-araw, possible na nagsisimula nang maapektuhan hindi lang ang isip kundi pati ang … Read more...

bookmark_borderPaano Pababain ang Cortisol Naturally (Stress Hormone Guide)

Posted on by thehealthheroph
paano pababain ang cortisol
Home » mental wellness

Kung madalas kang stressed, pagod, iritable, o hirap matulog, possible na mataas na ang stress hormone levels mo. Maraming tao ngayon ang naghahanap kung paano pababain ang cortisol dahil sa epekto nito sa energy, mood, tulog, … Read more...