Marami sa atin ang umaasa lang sa maintenance meds para i-manage ang diabetes. Pero alam mo ba na may mga herbal at natural na paraan din na makakatulong sa blood sugar control?
Kung naghahanap ka ng complementary o alternative solution, narito ang limang kilalang herbal remedies na ginagamit na ng maraming Pinoy — at supported din ng ilang pag-aaral.
1. Bitter Melon (Ampalaya)
Kilalang-kilala ito bilang halamang gamot sa diabetes.
Mayroong compounds na nag-iimprove ng insulin sensitivity at nakakatulong magpababa ng blood sugar.
Paano gamitin: Gawing juice, tea, o idagdag sa luto.
2. Banaba Leaves
Ang banaba ay rich in corosolic acid — isang compound na may glucose-lowering properties.
Nakakatulong din ito sa weight management, na mahalaga sa diabetes control.
Usually in supplement or tea form.
3. Cinnamon (Kanela)
Ayon sa ilang studies, ang cinnamon ay nakakatulong mag-regulate ng blood sugar at insulin levels.
Plus, may anti-inflammatory and antioxidant effects pa.
Puwede idagdag sa pagkain o inumin.
4. Turmeric (Luyang Dilaw)
Bukod sa pampalasa, may compound itong curcumin na puwedeng makatulong sa insulin sensitivity.
Also good for managing inflammation na common sa mga may diabetes.
Tea, capsule, o halo sa pagkain — maraming paraan gamitin.
5. Fenugreek (Fenugreek Seeds)
Bagamat hindi local sa Pinas, available na ito sa supplements.
Ang seeds nito ay may natural fiber na nakakabagal ng sugar absorption sa katawan.
Reminder:
Ang mga herbal remedies ay hindi kapalit ng gamot. Pero puwede silang makatulong na ma-manage ang symptoms at i-support ang blood sugar regulation — lalo kung tamang lifestyle at diet din ang kasabay.
Kung gusto mong subukan ang all-in-one herbal support na safe at madaling inumin daily, consider trying GlucosTrol.
May mga sangkap itong clinically studied tulad ng Banaba, Bitter Melon, at Cinnamon — formulated specifically to support healthy blood sugar levels.
