Tag: hirap matulog

bookmark_borderHirap Matulog? 7 Effective Ways to Sleep Better (Especially for Call Center & BPO Workers)

Posted on by thehealthheroph
Hirap matulog? 7 sleep tips for you

Kung ikaw ay nagtatrabaho sa call center o BPO, malamang naranasan mo na ito: pagod ka na galing shift, gusto mo na lang humiga at matulog, pero pag pikit mo ng mata mo, parang biglang nagigising ang utak mo.

Hindi … Read more...

bookmark_borderPaano Maka-Tulog ng Maaga Kahit Stress Ka?

Posted on by thehealthheroph
Paano Maka-Tulog ng Maaga Kahit Stress Ka

Bakit Nga Ba Ang Hirap Matulog Kapag Stress Ka?

Alam mo ‘yung feeling na antok na antok ka pero hindi pa rin makatulog? Tapos parang utak mo gising na gising pa rin—thinking about work, family, or random worries. Normal ‘yan … Read more...