Tag: stress at insomnia

bookmark_borderPaano Maka-Tulog ng Maaga Kahit Stress Ka?

Posted on by thehealthheroph
Paano Maka-Tulog ng Maaga Kahit Stress Ka

Bakit Nga Ba Ang Hirap Matulog Kapag Stress Ka?

Alam mo ‘yung feeling na antok na antok ka pero hindi pa rin makatulog? Tapos parang utak mo gising na gising pa rin—thinking about work, family, or random worries. Normal ‘yan … Read more...

bookmark_borderBakit Hirap Kang Matulog? Common Causes ng Insomnia sa Mga Pilipino.

Posted on by thehealthheroph
Common Causes ng Insomnia sa Mga Pilipino.

Ano ang Insomnia?

Ang insomnia ay isang kondisyon kung saan nahihirapan ang isang tao na makatulog o manatiling tulog. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga Pilipino ay kabilang sa mga pinaka-sleepless na tao sa Asya, na may average na 6.5 … Read more...