Your go-to blog for health tips, wellness guides, and natural solutions for a healthier life.
(Anxiety, Depression, Overthinking, Stress)
Sa sobrang bilis ng buhay ngayon — work, errands, bills, responsibilities — parang ang hirap na talagang huminga at magpahinga. Pero ang relaxation ay hindi luho; ito ay necessity para sa mental, emotional, at physical health … Read more...
Kung isa ka sa mga taong hindi mapakali at laging may iniisip—kahit bago matulog—malamang isa kang overthinker. Minsan, simpleng bagay lang pero pinapalala ng isip natin. … Read more...
Kung gabi-gabi ka nang nakatitig sa kisame, paikot-ikot sa kama, at punong-puno ng “what ifs” ang utak mo, hindi ka nag-iisa. Maraming Pinoy ang nakakaranas ng ganito, lalo na ‘pag punong-puno ang araw … Read more...
Kapag … Read more...
Lahat tayo napapagod. Pero paano kung yung pagod mo hindi na nauubos kahit ilang tulog pa ang gawin mo?
… Read more...
Napapansin mo ba na minsan, kahit walang malinaw na dahilan, mabigat ang pakiramdam mo?
Normal lang makaranas ng mood swings, stress, o anxiety — lalo na sa panahon ngayon.
Pero alam mo ba? … Read more...
Alam mo ba? Hindi mo kailangan agad-agad ng gamot para ma-manage ang blood sugar mo!
Maraming natural na paraan para bumaba ang blood sugar nang safe at effective.
Kung gusto mong iwasan ang komplikasyon gaya ng diabetes, kailangan mo lang … Read more...
Minsan ba parang wala ka nang gana sa kahit ano? Hindi mo alam kung pagod ka lang ba, o baka may mas malalim na dahilan gaya ng depression?
Sa article na ‘to, aalamin natin kung paano mo malalaman ang pagkakaiba … Read more...
Hindi ka nag-iisa kung pakiramdam mo ay laging toxic ang araw mo. Mapa-trabaho, school, o household responsibilities man, minsan parang walang katapusan ang stress. Pero the good news?
May mga simpleng gawi … Read more...